北京2020年10月28日 /美通社/ -- 每年的10月28日是“世界男性健康日”，在為數(shù)不多跟男性有關(guān)的節(jié)日里，這一天其實(shí)是給男同胞們送上了一份安慰關(guān)懷。
作為即將成為家里頂梁柱的準(zhǔn)爸爸，除了要努力賺奶粉錢(qián)外，也不能忽視了自己的健康。備孕成功并不是準(zhǔn)媽媽一個(gè)人的事，也需要準(zhǔn)爸爸的參與。為了對(duì)自己、對(duì)下一代的健康負(fù)責(zé)，準(zhǔn)爸爸的孕前檢查也是必不可少的。針對(duì)準(zhǔn)爸爸遇到的“難題”，美中宜和和專(zhuān)家們?yōu)闇?zhǔn)爸爸們準(zhǔn)備了許多“備孕寶典”。
準(zhǔn)爸爸的專(zhuān)屬備孕檢查都要做哪些呢？
生殖系統(tǒng)的健康與否對(duì)下一代的健康影響極大，所以準(zhǔn)爸爸的檢查側(cè)重男性生殖系統(tǒng)的檢查，主要包括精液檢查、男性泌尿生殖系統(tǒng)檢查。
男性外生殖器檢查 -- 主要是檢查陰莖、尿道、前列腺、睪丸、精索。看是否存在有影響生育的生殖系統(tǒng)疾病，如是否存在有隱睪、睪丸炎、是否患有梅毒艾滋病影響生育的一系列疾病。
精液常規(guī)檢查 -- 檢查精子一般性狀、精子存活率、精子活動(dòng)力、精子計(jì)數(shù)、精子形態(tài)等?？茨行缘木邮欠窠】?、精子成活率如何、是否能達(dá)到懷孕的要求，這是實(shí)現(xiàn)懷孕的先決條件。
在單位做過(guò)體檢后還有必要做備孕檢查
單位每年的體檢不可以代替?zhèn)湓袡z查。體檢是對(duì)雙方身體的基礎(chǔ)檢查，而備孕檢查中除了這些外，更側(cè)重于備孕夫妻生殖系統(tǒng)的檢查，婦科子宮、輸卵管、宮頸、男性生殖器、精液質(zhì)量的檢查并不是基礎(chǔ)檢查關(guān)注的重點(diǎn)。
孕前檢查是為了幫助夫妻雙方找到在孕前需要糾正或在孕期需要嚴(yán)密監(jiān)測(cè)的身體狀況，所以，夫妻雙方的檢查都不可缺席。如果有家族病史，也需要在孕前與醫(yī)生溝通。
健康的生活方式十分關(guān)鍵
不論是體檢還是備孕檢查，都是對(duì)身體健康與否的一次“結(jié)果檢驗(yàn)”，健康的生活方式則是確保身體健康的“過(guò)程”。健康生活方式的養(yǎng)成也不是一兩天就能達(dá)成的，準(zhǔn)爸爸需要持之以恒。
戒除不良嗜好
吸煙、酗酒等不良習(xí)慣會(huì)影響男性性功能，且易致精子質(zhì)量下降。
防止身體肥胖
肥胖不僅會(huì)讓準(zhǔn)媽媽不易受孕，準(zhǔn)爸爸如果過(guò)于肥胖會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)雄性激素減少，雌性激素相對(duì)增加，從而妨礙精子生成，影響精子質(zhì)量。
營(yíng)養(yǎng)均衡
爸爸飲食中缺少營(yíng)養(yǎng)素，精子的生成會(huì)受到影響，或會(huì)產(chǎn)生一些低質(zhì)精子。
這些食物可以提高精子質(zhì)量，準(zhǔn)爸爸可適量多吃
牛奶 牛奶含鈣豐富，對(duì)精子的運(yùn)動(dòng)、獲能（穿透卵子透明帶的能力）以及授精過(guò)程有重要的作用。 |
蝦 蝦中蛋白質(zhì)占20.6%,還含有豐富的鈣、磷、鐵、硒等礦物質(zhì)，能提高精子活力。 |
鱔魚(yú) 鱔魚(yú)中含有豐富的精氨酸，這是構(gòu)成精子的主要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，平時(shí)多吃些可利于精子的生成，以及精子活力的提高。 |
牡蠣 牡蠣中含有豐富的鋅，它在精子的代謝過(guò)程中是必需的物質(zhì)，對(duì)于維持男性的生殖功能起著不可小覷的作用。 |
核桃仁 精子的生成需要大量的礦物質(zhì)，核桃仁中含有豐富的鎂，這種礦物質(zhì)可以提高男性生育能力。 |
葡萄 葡萄含有豐富的果糖，備孕男性適當(dāng)吃些葡萄，利于精囊的健康，并能提高精子的活動(dòng)能力。 |
勞逸結(jié)合
備孕準(zhǔn)爸爸要注意休息，減少熬夜，否則身體處于疲勞狀態(tài)，全身神經(jīng)、內(nèi)分泌功能就會(huì)出現(xiàn)異常，易導(dǎo)致生殖功能紊亂。
孕育一個(gè)健康的寶寶，是所有備孕夫妻都要交出的一份滿意答卷。
美中宜和備孕門(mén)診，為備孕夫妻提供專(zhuān)業(yè)的備孕指導(dǎo)以及檢查解讀，讓備孕夫妻在迎接寶寶的路上每一步都走得踏踏實(shí)實(shí)。
當(dāng)然，除了可以做詳細(xì)的備孕咨詢，最關(guān)鍵的準(zhǔn)爸媽孕前檢查是必不可少的。
準(zhǔn)爸媽全面型檢查、準(zhǔn)媽媽專(zhuān)項(xiàng)檢查、準(zhǔn)爸爸專(zhuān)項(xiàng)檢查，不論單選還是全選，都能滿足夫妻的不同需求。
