萊美LES MILLS在中國市場正式推出全新力量團課項目BODYPUMP HEAVY。
該課程基于BODYPUMP超過30年的科學(xué)訓(xùn)練體系，在保留成熟安全框架的基礎(chǔ)上，引入更清晰的力量訓(xùn)練方式，為健身俱樂部在團課體系中回應(yīng)不同階段的力量訓(xùn)練需求提供新的解決方案。
BODYPUMP HEAVY是一門以杠鈴力量訓(xùn)練為核心的萊美團課項目。課程動作圍繞深蹲、硬拉、推舉、劃船等經(jīng)典基礎(chǔ)力量動作展開，結(jié)構(gòu)清晰、目標(biāo)明確。
課程每三個月更新一次。在訓(xùn)練方式上，BODYPUMP HEAVY采用更慢的動作節(jié)奏與更長的肌肉持續(xù)緊張時間，支持學(xué)員在安全前提下使用更大的訓(xùn)練負(fù)荷、完成更少的重復(fù)次數(shù)，從而獲得更直接、清晰的力量提升體驗。
